Физическая активность любой интенсивности связана с меньшим риском преждевременной смерти

Физическая активность значительно понижает риски преждевременной смерти. Но сидячий образ жизни более 9 часов в день значительно повышает риски.



В исследованиях приняли участие 36 383 взрослых в возрасте от 40 лет (в среднем 62 года). За время наблюдения умерли 2149 (5.9%) участников. После поправок на потенциально влияющие факторы исследователи обнаружили, что любой уровень физической активности, независимо от интенсивности связан с значительно более низким риском смерти.

Напротив, сидячий образ жизни в течение 9.5 часов и более в сутки коррелирует со статически значимым повышением риска смерти.

Разработка способов ограничения малоподвижного образа жизни и увеличения активности может значительно улучшить здоровье и снизить смертность.

Источник: https://www.bmj.com/content/366/bmj.l4570

Информация на сайте не является публичной офертой и не может быть использована для постановки диагноза, назначения лечения и не заменяет прием у врача.