Физическая активность значительно понижает риски преждевременной смерти. Но сидячий образ жизни более 9 часов в день значительно повышает риски.
В исследованиях приняли участие 36 383 взрослых в возрасте от 40 лет (в среднем 62 года). За время наблюдения умерли 2149 (5.9%) участников. После поправок на потенциально влияющие факторы исследователи обнаружили, что любой уровень физической активности, независимо от интенсивности связан с значительно более низким риском смерти.
Напротив, сидячий образ жизни в течение 9.5 часов и более в сутки коррелирует со статически значимым повышением риска смерти.
Разработка способов ограничения малоподвижного образа жизни и увеличения активности может значительно улучшить здоровье и снизить смертность.